Bonjour tout le monde/Salam Alaykoum
En lisant mon magazine de recettes http://www.gazellemag.com/cuisine
je suis tombée sur une délicieuse recette que je souhaite partager avec vous.
Je vous propose donc aujourd'hui une boisson rafraîchissante et onctueuse : Jus d'Avocat à la Banane.
Vous serez conquis par son goût subtil et crémeux qui fait la particularité de cette boisson.
Vous pouvez le déguster à tout moment de la journée.
Ingrédients:
- 1/2 avocat mûr
- 1 banane
- 40 grammes de sucre de canne
- 100 ml de lait d'amandes
- 400 ml de lait
- 3 ou 4 glaçons
Préparation:
Dans le bol du blender ou un broc,verser le sucre.
Prélever la chair de l'avocat et l'ajouter au sucre.
Ajouter le restant des ingrédients et mixer jusqu'à obtenir un jus parfaitement lisse.
Servir aussitôt.
Astuce:on peut remplacer ou ajouter à la banane une poire bien mûre.
A défaut de l'ait d'amandes,utiliser uniquement du lait à l'instar de la recette de base.
C'est un fruit exotique aux nombreuses vertus que certains appellent même fruit miracle.
Riche en vitamines et oligo-éléments
Vitamine E : vitamine indispensable pour la peau
Calories : c'est un fruit énergétique (140kcal/100g calorie)
Acide linoléique,
vitamines C, K,
vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et B9 y sont présents.
Des minéraux et oligo-éléments: magnésium, potassium, phosphore, fer, cuivre, zinc
Les bienfaits cosmétiques : soin du corps, soin des ongles, soin des cheveux
C'est un fruit complet dont les vertus cosmétiques sont multiples. Il hydrate la peau, la nourrit et constitue un antirides idéal. Il est donc indiqué pour les peaux sèches, la cicatrisation, l'entretien des ongles et du cuir chevelu, prévention contre la chute des cheveux, les pellicules et les cheveux ternes.
Les bienfaits pour la santé
Il est idéal pour les sportifs, pour la croissance des enfants et favorise une bonne circulation du sang. Il fait assi diminuer le taux de mauvais cholestérol, aide à régler certains problèmes de foie, peut être bénéfique dans le traitement des migraines, les problèmes respiratoires, les gingivites et la prévention de certains cancers. Par ailleurs, il contribue à stabiliser la tension artérielle.
En plus de vous faire plaisir vous faites du bien à votre corps 😉
Bonne dégustation!
4 Comments
Nawel Jawel
23 février 2014 at 20 h 48 minBonjour, où trouve t ‘on du lait d’amande stp.Merci. Je vais faire à ta façon. L’idéal c’est pendant le ramadhan.
La-Casbah-des-Délices
23 février 2014 at 20 h 52 mintu en trouves au rayon BIO nawel 🙂
justement je l’ai préparé pendant le ramadhan,au moment de l’adhan j’en buvais un grand verre :p un pur délice!si tu n’as pas de lait d’amande,du lait suffira
oumasma
25 octobre 2015 at 15 h 35 minSalam alayki , je suis de plus en plus ravie de me balader sur ton blog, que de bonnes choses!!!!!
Je voudrais savoir , ou est ce que tu as acheté ton service, il est magnifique!
Fi amaniLlah okhti
Boussa♥
Kat
9 janvier 2016 at 14 h 11 minTon service à thé est magnifique !